بررسی ارزش غذایی کوکی براونی بدون قند در هر عدد کوچک
کوکی براونی بدون قند چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد کوچک از کوکی براونی بدون قند حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کوکی براونی بدون قند حدود 85 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد کوچک همچنین حدود 16 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.