بررسی ارزش غذایی نان پیتا سبوس دار در هر عدد
نان پیتا سبوس دار چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از نان پیتا سبوس دار حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان پیتا سبوس دار حدود 160 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 33 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.