بررسی ارزش غذایی حلوا ارده ( حلوا شکری ) در هر قاشق غذاخوری
حلوا ارده ( حلوا شکری ) چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از حلوا ارده ( حلوا شکری ) حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار حلوا ارده ( حلوا شکری ) حدود 83 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 9 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.