فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای حلوا ارده ( حلوا شکری )
صفحه ماکروهای حلوا ارده ( حلوا شکری ) نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی حلوا ارده ( حلوا شکری ) در هر قاشق غذاخوری
جدول خلاصه ماکروهای حلوا ارده ( حلوا شکری )
کالری: 83
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 9 گرم
چربی: 5 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 5 گرم — سدیم: 13 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از حلوا ارده ( حلوا شکری ) است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی حلوا ارده ( حلوا شکری ) در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای حلوا ارده ( حلوا شکری )
کالری: 520
پروتئین: 10 گرم
کربوهیدرات: 54 گرم
چربی: 32 گرم
فیبر: 6 گرم — قند: 34 گرم — سدیم: 80 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از حلوا ارده ( حلوا شکری ) است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
