فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کره بادام‌زمینی با کرم کاکائو کروچی پرارین
صفحه ماکروهای کره بادام‌زمینی با کرم کاکائو کروچی پرارین نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کره بادام‌زمینی با کرم کاکائو کروچی پرارین در هر قاشق غذاخوری
جدول خلاصه ماکروهای کره بادام‌زمینی با کرم کاکائو کروچی پرارین
کالری: 88
پروتئین: 3 گرم
کربوهیدرات: 6 گرم
چربی: 6 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 5 گرم — سدیم: 6 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از کره بادام‌زمینی با کرم کاکائو کروچی پرارین است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کره بادام‌زمینی با کرم کاکائو کروچی پرارین در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کره بادام‌زمینی با کرم کاکائو کروچی پرارین
کالری: 587
پروتئین: 18 گرم
کربوهیدرات: 39 گرم
چربی: 42 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 35 گرم — سدیم: 40 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کره بادام‌زمینی با کرم کاکائو کروچی پرارین است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
