بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پیتزا گوشت و قارچ چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پیتزا گوشت و قارچ میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پیتزا گوشت و قارچ در هر برش
پیتزا گوشت و قارچ چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر برش از پیتزا گوشت و قارچ حاوی 14 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پیتزا گوشت و قارچ چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پیتزا گوشت و قارچ در هر برش، حدود 329 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پیتزا گوشت و قارچ
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 37 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پیتزا گوشت و قارچ شامل 3 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 5 گرم قند، و 828 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پیتزا گوشت و قارچ در هر عدد
پیتزا گوشت و قارچ چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از پیتزا گوشت و قارچ حاوی 117 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پیتزا گوشت و قارچ چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پیتزا گوشت و قارچ در هر عدد، حدود 2740 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پیتزا گوشت و قارچ
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 307 گرم کربوهیدرات و 115 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پیتزا گوشت و قارچ شامل 23 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 38 گرم قند، و 6900 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پیتزا گوشت و قارچ در هر ۱۰۰ گرم
پیتزا گوشت و قارچ چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پیتزا گوشت و قارچ حاوی 12 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پیتزا گوشت و قارچ چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پیتزا گوشت و قارچ در هر ۱۰۰ گرم، حدود 274 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پیتزا گوشت و قارچ
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 31 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پیتزا گوشت و قارچ شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 4 گرم قند، و 690 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.