بررسی ارزش غذایی کتف مرغ ، پخته ( کبابی ) در هر عدد
کتف مرغ ، پخته ( کبابی ) چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کتف مرغ ، پخته ( کبابی ) حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کتف مرغ ، پخته ( کبابی ) حدود 100 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.