فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای پروتئین بار 70 درصدی آبیش
صفحه ماکروهای پروتئین بار 70 درصدی آبیش نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی پروتئین بار 70 درصدی آبیش در هر بسته
جدول خلاصه ماکروهای پروتئین بار 70 درصدی آبیش
کالری: 132
پروتئین: 26 گرم
کربوهیدرات: 6 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 3 گرم — قند: 2 گرم — سدیم: 26 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر بسته از پروتئین بار 70 درصدی آبیش است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی پروتئین بار 70 درصدی آبیش در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای پروتئین بار 70 درصدی آبیش
کالری: 330
پروتئین: 64 گرم
کربوهیدرات: 16 گرم
چربی: 4 گرم
فیبر: 7 گرم — قند: 6 گرم — سدیم: 65 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از پروتئین بار 70 درصدی آبیش است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
