بررسی ارزش غذایی پاستا آلفردو قارچ در هر پرس
پاستا آلفردو قارچ چقدر پروتئین دارد؟
هر پرس از پاستا آلفردو قارچ حاوی 16 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 29٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پاستا آلفردو قارچ حدود 359 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر پرس همچنین حدود 47 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی وجود دارد.