فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای مینی برد فندقی پارمیدا
صفحه ماکروهای مینی برد فندقی پارمیدا نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی مینی برد فندقی پارمیدا در هر قطعه
جدول خلاصه ماکروهای مینی برد فندقی پارمیدا
کالری: 46
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 4 گرم
چربی: 3 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 3 گرم — سدیم: 6 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قطعه از مینی برد فندقی پارمیدا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی مینی برد فندقی پارمیدا در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای مینی برد فندقی پارمیدا
کالری: 581
پروتئین: 6 گرم
کربوهیدرات: 48 گرم
چربی: 35 گرم
فیبر: 6 گرم — قند: 39 گرم — سدیم: 81 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از مینی برد فندقی پارمیدا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
