2 گرم
پروتئین
6 گرم
کربوهیدرات
5 گرم
چربی
2 گرم
فیبر
2 گرم
قند
2 م.گرم
سدیم
۷۴ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری گرانولا چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های گرانولا را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گرانولا در هر قاشق غذاخوری، حدود 74 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از گرانولا حدود 2 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار گرانولا شامل 2 گرم فیبر، 2 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گرانولا در هر ۱۰۰ گرم، حدود 570 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از گرانولا حدود 15 گرم پروتئین، 46 گرم کربوهیدرات و 40 گرم چربی دارد.
این مقدار گرانولا شامل 12 گرم فیبر، 13 گرم قند و 18 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گرانولا در هر قاشق چایخوری، حدود 25 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از گرانولا حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار گرانولا شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گرانولا در هر قاشق مرباخوری، حدود 37 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از گرانولا حدود 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار گرانولا شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گرانولا در هر استکان، حدود 593 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از گرانولا حدود 15 گرم پروتئین، 48 گرم کربوهیدرات و 41 گرم چربی دارد.
این مقدار گرانولا شامل 12 گرم فیبر، 13 گرم قند و 19 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گرانولا در هر لیوان، حدود 1186 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از گرانولا حدود 31 گرم پروتئین، 96 گرم کربوهیدرات و 83 گرم چربی دارد.
این مقدار گرانولا شامل 25 گرم فیبر، 26 گرم قند و 38 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای گرانولا یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.