4 گرم
پروتئین
5 گرم
کربوهیدرات
3 گرم
چربی
1 گرم
فیبر
1 گرم
قند
19 م.گرم
سدیم
۶۷ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری شفته چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های شفته را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شفته در هر عدد، حدود 67 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از شفته حدود 4 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار شفته شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 19 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شفته در هر ۱۰۰ گرم، حدود 190 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از شفته حدود 12 گرم پروتئین، 14 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی دارد.
این مقدار شفته شامل 2 گرم فیبر، 3 گرم قند و 53 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای شفته یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.