بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که مانیبار پسته مانی چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات مانیبار پسته مانی میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی مانیبار پسته مانی در هر بسته
مانیبار پسته مانی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر بسته از مانیبار پسته مانی حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری مانیبار پسته مانی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مانیبار پسته مانی در هر بسته، حدود 148 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در مانیبار پسته مانی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 14 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار مانیبار پسته مانی شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 3 گرم قند، و 19 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی مانیبار پسته مانی در هر ۱۰۰ گرم
مانیبار پسته مانی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از مانیبار پسته مانی حاوی 13 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری مانیبار پسته مانی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مانیبار پسته مانی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 493 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در مانیبار پسته مانی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 46 گرم کربوهیدرات و 31 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار مانیبار پسته مانی شامل 8 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 10 گرم قند، و 63 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.