فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای خورشت بامیه (با گوشت)
صفحه ماکروهای خورشت بامیه (با گوشت) نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی خورشت بامیه (با گوشت) در هر قاشق غذاخوری
جدول خلاصه ماکروهای خورشت بامیه (با گوشت)
کالری: 26
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 1 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 1 گرم — سدیم: 131 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از خورشت بامیه (با گوشت) است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی خورشت بامیه (با گوشت) در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای خورشت بامیه (با گوشت)
کالری: 170
پروتئین: 11 گرم
کربوهیدرات: 7 گرم
چربی: 12 گرم
فیبر: 3 گرم — قند: 4 گرم — سدیم: 875 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از خورشت بامیه (با گوشت) است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
