فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای پنیر سوخاری (موزارلا)
صفحه ماکروهای پنیر سوخاری (موزارلا) نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی پنیر سوخاری (موزارلا) در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای پنیر سوخاری (موزارلا)
کالری: 87
پروتئین: 4 گرم
کربوهیدرات: 7 گرم
چربی: 5 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 1 گرم — سدیم: 272 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از پنیر سوخاری (موزارلا) است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی پنیر سوخاری (موزارلا) در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای پنیر سوخاری (موزارلا)
کالری: 324
پروتئین: 14 گرم
کربوهیدرات: 27 گرم
چربی: 18 گرم
فیبر: 2 گرم — قند: 3 گرم — سدیم: 1008 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از پنیر سوخاری (موزارلا) است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
