بررسی ارزش غذایی بوریتو (بورک) لوبیا و ذرت در هر عدد
بوریتو (بورک) لوبیا و ذرت چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از بوریتو (بورک) لوبیا و ذرت حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بوریتو (بورک) لوبیا و ذرت حدود 227 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 36 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی وجود دارد.