فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای بوریتو (بورک) لوبیا و ذرت
صفحه ماکروهای بوریتو (بورک) لوبیا و ذرت نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی بوریتو (بورک) لوبیا و ذرت در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای بوریتو (بورک) لوبیا و ذرت
کالری: 227
پروتئین: 7 گرم
کربوهیدرات: 36 گرم
چربی: 7 گرم
فیبر: 8 گرم — قند: 1 گرم — سدیم: 499 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از بوریتو (بورک) لوبیا و ذرت است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی بوریتو (بورک) لوبیا و ذرت در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای بوریتو (بورک) لوبیا و ذرت
کالری: 206
پروتئین: 7 گرم
کربوهیدرات: 33 گرم
چربی: 6 گرم
فیبر: 7 گرم — قند: 1 گرم — سدیم: 454 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از بوریتو (بورک) لوبیا و ذرت است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
