16 گرم
پروتئین
123 گرم
کربوهیدرات
8 گرم
چربی
12 گرم
فیبر
1 گرم
قند
58 م.گرم
سدیم
۶۰۶ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ذرت خام ( خشک ) چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ذرت خام ( خشک ) را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذرت خام ( خشک ) در هر لیوان، حدود 606 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از ذرت خام ( خشک ) حدود 16 گرم پروتئین، 123 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی دارد.
این مقدار ذرت خام ( خشک ) شامل 12 گرم فیبر، 1 گرم قند و 58 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذرت خام ( خشک ) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 365 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ذرت خام ( خشک ) حدود 9 گرم پروتئین، 74 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار ذرت خام ( خشک ) شامل 7 گرم فیبر، 1 گرم قند و 35 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذرت خام ( خشک ) در هر قاشق چایخوری، حدود 13 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از ذرت خام ( خشک ) حدود 0 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ذرت خام ( خشک ) شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذرت خام ( خشک ) در هر قاشق مرباخوری، حدود 19 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از ذرت خام ( خشک ) حدود 0 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ذرت خام ( خشک ) شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذرت خام ( خشک ) در هر قاشق غذاخوری، حدود 38 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از ذرت خام ( خشک ) حدود 1 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ذرت خام ( خشک ) شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 4 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذرت خام ( خشک ) در هر استکان، حدود 303 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از ذرت خام ( خشک ) حدود 8 گرم پروتئین، 61 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار ذرت خام ( خشک ) شامل 6 گرم فیبر، 0 گرم قند و 29 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ذرت خام ( خشک ) یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.