بررسی ارزش غذایی جلاتو وانیلی در هر اسکوپ
جلاتو وانیلی چقدر پروتئین دارد؟
هر اسکوپ از جلاتو وانیلی حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار جلاتو وانیلی حدود 398 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر اسکوپ همچنین حدود 36 گرم کربوهیدرات و 26 گرم چربی وجود دارد.