بررسی ارزش غذایی شکلات داغ ( هات چاکلت) در هر لیوان
شکلات داغ ( هات چاکلت) چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از شکلات داغ ( هات چاکلت) حاوی 8 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 15٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شکلات داغ ( هات چاکلت) حدود 185 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 26 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.