فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای سیب گلاب
صفحه ماکروهای سیب گلاب نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی سیب گلاب در هر عدد متوسط
جدول خلاصه ماکروهای سیب گلاب
کالری: 22
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 5 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 4 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد متوسط از سیب گلاب است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی سیب گلاب در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای سیب گلاب
کالری: 56
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 14 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 2 گرم — قند: 10 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از سیب گلاب است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
