بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که حلیم ( بدون شکر) چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات حلیم ( بدون شکر) میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی حلیم ( بدون شکر) در هر قاشق غذاخوری
حلیم ( بدون شکر) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از حلیم ( بدون شکر) حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری حلیم ( بدون شکر) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. حلیم ( بدون شکر) در هر قاشق غذاخوری، حدود 36 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در حلیم ( بدون شکر)
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 5 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار حلیم ( بدون شکر) شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 58 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی حلیم ( بدون شکر) در هر لیوان
حلیم ( بدون شکر) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از حلیم ( بدون شکر) حاوی 18 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری حلیم ( بدون شکر) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. حلیم ( بدون شکر) در هر لیوان، حدود 450 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در حلیم ( بدون شکر)
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 67 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار حلیم ( بدون شکر) شامل 9 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 3 گرم قند، و 719 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی حلیم ( بدون شکر) در هر ۱۰۰ گرم
حلیم ( بدون شکر) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از حلیم ( بدون شکر) حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری حلیم ( بدون شکر) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. حلیم ( بدون شکر) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 180 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در حلیم ( بدون شکر)
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 27 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار حلیم ( بدون شکر) شامل 4 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 1 گرم قند، و 288 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.