بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که حلیم (بدون شکر و روغن) چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات حلیم (بدون شکر و روغن) میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی حلیم (بدون شکر و روغن) در هر ۱۰۰ گرم
حلیم (بدون شکر و روغن) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از حلیم (بدون شکر و روغن) حاوی 9 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری حلیم (بدون شکر و روغن) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. حلیم (بدون شکر و روغن) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 184 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در حلیم (بدون شکر و روغن)
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 21 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار حلیم (بدون شکر و روغن) شامل 3 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی حلیم (بدون شکر و روغن) در هر 100 گرم
حلیم (بدون شکر و روغن) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از حلیم (بدون شکر و روغن) حاوی 9 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری حلیم (بدون شکر و روغن) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. حلیم (بدون شکر و روغن) در هر 100 گرم، حدود 184 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در حلیم (بدون شکر و روغن)
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 21 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار حلیم (بدون شکر و روغن) شامل 3 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی حلیم (بدون شکر و روغن) در هر یک قاشق غذاخوری
حلیم (بدون شکر و روغن) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک قاشق غذاخوری از حلیم (بدون شکر و روغن) حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری حلیم (بدون شکر و روغن) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. حلیم (بدون شکر و روغن) در هر یک قاشق غذاخوری، حدود 37 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در حلیم (بدون شکر و روغن)
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 4 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار حلیم (بدون شکر و روغن) شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی حلیم (بدون شکر و روغن) در هر یک فنجان
حلیم (بدون شکر و روغن) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک فنجان از حلیم (بدون شکر و روغن) حاوی 23 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری حلیم (بدون شکر و روغن) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. حلیم (بدون شکر و روغن) در هر یک فنجان، حدود 460 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در حلیم (بدون شکر و روغن)
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 52 گرم کربوهیدرات و 21 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار حلیم (بدون شکر و روغن) شامل 8 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.