بررسی ارزش غذایی پاستا با قارچ و سیر در هر پرس
پاستا با قارچ و سیر چقدر پروتئین دارد؟
هر پرس از پاستا با قارچ و سیر حاوی 9 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 16٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پاستا با قارچ و سیر حدود 258 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر پرس همچنین حدود 45 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.