کربوهیدرات نان تورتیا

میزان کربوهیدرات نان تورتیا

هر عدد کوچک از نان تورتیا حدود 13 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در نان تورتیا

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 4 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 81 کالری و 2 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات نان تورتیا

هر عدد متوسط از نان تورتیا حدود 19 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در نان تورتیا

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 5 گرم فیبر و 1 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 120 کالری و 2 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات نان تورتیا

هر عدد بزرگ از نان تورتیا حدود 28 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در نان تورتیا

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 8 گرم فیبر و 1 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات