فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای سینه مرغ، بدون پوست و استخوان، گریل شده
صفحه ماکروهای سینه مرغ، بدون پوست و استخوان، گریل شده نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی سینه مرغ، بدون پوست و استخوان، گریل شده در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای سینه مرغ، بدون پوست و استخوان، گریل شده
کالری: 296
پروتئین: 60 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 6 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 102 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از سینه مرغ، بدون پوست و استخوان، گریل شده است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی سینه مرغ، بدون پوست و استخوان، گریل شده در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای سینه مرغ، بدون پوست و استخوان، گریل شده
کالری: 151
پروتئین: 31 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 3 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 52 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از سینه مرغ، بدون پوست و استخوان، گریل شده است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
