بررسی ارزش غذایی ماست کم چرب پروبیوتیک کاله در هر لیوان
ماست کم چرب پروبیوتیک کاله چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از ماست کم چرب پروبیوتیک کاله حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ماست کم چرب پروبیوتیک کاله حدود 126 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.