1 گرم
پروتئین
1 گرم
کربوهیدرات
2 گرم
چربی
0 گرم
فیبر
0 گرم
قند
68 م.گرم
سدیم
۲۶ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری املت قارچ چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های املت قارچ را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت قارچ در هر قاشق غذاخوری، حدود 26 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از املت قارچ حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار املت قارچ شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 68 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت قارچ در هر ۱۰۰ گرم، حدود 130 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از املت قارچ حدود 6 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی دارد.
این مقدار املت قارچ شامل 1 گرم فیبر، 2 گرم قند و 341 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت قارچ در هر قاشق چایخوری، حدود 9 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از املت قارچ حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار املت قارچ شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 23 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت قارچ در هر قاشق مرباخوری، حدود 13 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از املت قارچ حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار املت قارچ شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 34 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت قارچ در هر استکان، حدود 208 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از املت قارچ حدود 9 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی دارد.
این مقدار املت قارچ شامل 1 گرم فیبر، 3 گرم قند و 545 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت قارچ در هر لیوان، حدود 416 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از املت قارچ حدود 18 گرم پروتئین، 11 گرم کربوهیدرات و 34 گرم چربی دارد.
این مقدار املت قارچ شامل 3 گرم فیبر، 6 گرم قند و 1091 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای املت قارچ یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.