بررسی ارزش غذایی تخمه آفتابگردان ( بو داده شده با نمک ) در هر لیوان
میزان کالری تخمه آفتابگردان ( بو داده شده با نمک ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخمه آفتابگردان ( بو داده شده با نمک ) در هر لیوان، حدود 745 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
پروتئین، کربوهیدرات و چربی تخمه آفتابگردان ( بو داده شده با نمک )
هر لیوان از تخمه آفتابگردان ( بو داده شده با نمک ) حدود 24 گرم پروتئین، 31 گرم کربوهیدرات و 64 گرم چربی دارد.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
این مقدار تخمه آفتابگردان ( بو داده شده با نمک ) شامل 12 گرم فیبر، 3 گرم قند و 838 میلی‌گرم سدیم است.