کالری اسموتی میوه و سبزیجات

میزان کالری اسموتی میوه و سبزیجات چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسموتی میوه و سبزیجات در هر لیوان، حدود 129 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی اسموتی میوه و سبزیجات

هر لیوان از اسموتی میوه و سبزیجات حدود 4 گرم پروتئین، 28 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار اسموتی میوه و سبزیجات شامل 3 گرم فیبر، 17 گرم قند و 47 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری اسموتی میوه و سبزیجات چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسموتی میوه و سبزیجات در هر ۱۰۰ گرم، حدود 60 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی اسموتی میوه و سبزیجات

هر ۱۰۰ گرم از اسموتی میوه و سبزیجات حدود 2 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار اسموتی میوه و سبزیجات شامل 1 گرم فیبر، 8 گرم قند و 22 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری اسموتی میوه و سبزیجات چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسموتی میوه و سبزیجات در هر قاشق چایخوری، حدود 3 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی اسموتی میوه و سبزیجات