3 گرم
پروتئین
1 گرم
کربوهیدرات
3 گرم
چربی
0 گرم
فیبر
0 گرم
قند
118 م.گرم
سدیم
۴۴ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری پنیر‌برشته چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های پنیر‌برشته را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر‌برشته در هر قاشق غذاخوری، حدود 44 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از پنیر‌برشته حدود 3 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر‌برشته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 118 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر‌برشته در هر ۱۰۰ گرم، حدود 220 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از پنیر‌برشته حدود 15 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر‌برشته شامل 0 گرم فیبر، 2 گرم قند و 592 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر‌برشته در هر قاشق چایخوری، حدود 15 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از پنیر‌برشته حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر‌برشته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 39 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر‌برشته در هر قاشق مرباخوری، حدود 22 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از پنیر‌برشته حدود 2 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر‌برشته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 59 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر‌برشته در هر استکان، حدود 352 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از پنیر‌برشته حدود 24 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 26 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر‌برشته شامل 1 گرم فیبر، 3 گرم قند و 947 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر‌برشته در هر لیوان، حدود 704 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از پنیر‌برشته حدود 48 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 51 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر‌برشته شامل 1 گرم فیبر، 7 گرم قند و 1894 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای پنیر‌برشته یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.