بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که بیکن پخته ( سرخ شده ) چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات بیکن پخته ( سرخ شده ) میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی بیکن پخته ( سرخ شده ) در هر برش
بیکن پخته ( سرخ شده ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر برش از بیکن پخته ( سرخ شده ) حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بیکن پخته ( سرخ شده ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بیکن پخته ( سرخ شده ) در هر برش، حدود 44 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بیکن پخته ( سرخ شده )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بیکن پخته ( سرخ شده ) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 175 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی بیکن پخته ( سرخ شده ) در هر ۱۰۰ گرم
بیکن پخته ( سرخ شده ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از بیکن پخته ( سرخ شده ) حاوی 36 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بیکن پخته ( سرخ شده ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بیکن پخته ( سرخ شده ) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 548 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بیکن پخته ( سرخ شده )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 1 گرم کربوهیدرات و 43 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بیکن پخته ( سرخ شده ) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 2193 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.