بررسی ارزش غذایی سینه اردک بدون استخوان کباب شده در هر عدد
سینه اردک بدون استخوان کباب شده چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از سینه اردک بدون استخوان کباب شده حاوی 52 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 95٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سینه اردک بدون استخوان کباب شده حدود 266 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.