بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که سینه اردک بدون استخوان کباب شده چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات سینه اردک بدون استخوان کباب شده میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی سینه اردک بدون استخوان کباب شده در هر عدد
سینه اردک بدون استخوان کباب شده چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از سینه اردک بدون استخوان کباب شده حاوی 52 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سینه اردک بدون استخوان کباب شده چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سینه اردک بدون استخوان کباب شده در هر عدد، حدود 266 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سینه اردک بدون استخوان کباب شده
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سینه اردک بدون استخوان کباب شده شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 200 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی سینه اردک بدون استخوان کباب شده در هر لیوان خرد شده
سینه اردک بدون استخوان کباب شده چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان خرد شده از سینه اردک بدون استخوان کباب شده حاوی 48 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سینه اردک بدون استخوان کباب شده چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سینه اردک بدون استخوان کباب شده در هر لیوان خرد شده، حدود 245 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سینه اردک بدون استخوان کباب شده
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سینه اردک بدون استخوان کباب شده شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 184 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی سینه اردک بدون استخوان کباب شده در هر ۱۰۰ گرم
سینه اردک بدون استخوان کباب شده چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از سینه اردک بدون استخوان کباب شده حاوی 28 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سینه اردک بدون استخوان کباب شده چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سینه اردک بدون استخوان کباب شده در هر ۱۰۰ گرم، حدود 140 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سینه اردک بدون استخوان کباب شده
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سینه اردک بدون استخوان کباب شده شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 105 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.