بررسی ارزش غذایی استار فروت ( کارامبولا ) در هر عدد متوسط
استار فروت ( کارامبولا ) چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد متوسط از استار فروت ( کارامبولا ) حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار استار فروت ( کارامبولا ) حدود 28 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد متوسط همچنین حدود 6 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.