بررسی ارزش غذایی بلو چیز ( پنیر گورگونزولا ) در هر قوطی کبریت
بلو چیز ( پنیر گورگونزولا ) چقدر پروتئین دارد؟
هر قوطی کبریت از بلو چیز ( پنیر گورگونزولا ) حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بلو چیز ( پنیر گورگونزولا ) حدود 60 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قوطی کبریت همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.