فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری شفتالو چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های شفتالو را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شفتالو در هر لیوان خرد شده، حدود 60 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان خرد شده از شفتالو حدود 2 گرم پروتئین، 17 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار شفتالو شامل 2 گرم فیبر، 13 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شفتالو در هر عدد متوسط، حدود 59 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد متوسط از شفتالو حدود 2 گرم پروتئین، 16 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار شفتالو شامل 2 گرم فیبر، 13 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شفتالو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 39 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از شفتالو حدود 1 گرم پروتئین، 11 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار شفتالو شامل 2 گرم فیبر، 8 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای شفتالو یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.