1 گرم
پروتئین
7 گرم
کربوهیدرات
1 گرم
چربی
0 گرم
فیبر
0 گرم
قند
113 م.گرم
سدیم
۳۶ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر دنبال پاسخ کربوهیدرات استانبولی پلو (بدون گوشت) چقدر است هستید، این صفحه کربوهیدرات کل را همراه با فیبر و قند در واحدهای رایج نشان می‌دهد.
هر قاشق غذاخوری از استانبولی پلو (بدون گوشت) حدود 7 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.
از این کربوهیدرات‌ها، حدود 0 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.
همین مقدار حدود 36 کالری و 1 گرم چربی دارد.
هر کفگیر از استانبولی پلو (بدون گوشت) حدود 40 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.
از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 2 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.
همین مقدار حدود 216 کالری و 4 گرم چربی دارد.
هر ۱۰۰ گرم از استانبولی پلو (بدون گوشت) حدود 33 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.
از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 2 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.
همین مقدار حدود 180 کالری و 3 گرم چربی دارد.
هر قاشق چایخوری از استانبولی پلو (بدون گوشت) حدود 2 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.
از این کربوهیدرات‌ها، حدود 0 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.
همین مقدار حدود 12 کالری و 0 گرم چربی دارد.
هر قاشق مرباخوری از استانبولی پلو (بدون گوشت) حدود 3 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.
از این کربوهیدرات‌ها، حدود 0 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.
همین مقدار حدود 18 کالری و 0 گرم چربی دارد.
هر استکان از استانبولی پلو (بدون گوشت) حدود 53 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.
از این کربوهیدرات‌ها، حدود 2 گرم فیبر و 2 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.
همین مقدار حدود 288 کالری و 5 گرم چربی دارد.
هر لیوان از استانبولی پلو (بدون گوشت) حدود 107 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.
از این کربوهیدرات‌ها، حدود 4 گرم فیبر و 5 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.
همین مقدار حدود 576 کالری و 10 گرم چربی دارد.
برای مقایسه با گزینههای دیگر به غذاهای پرکربوهیدرات یا غذاهای کمکربوهیدرات سر بزنید. کالری استانبولی پلو (بدون گوشت) و ماکروها هم در دسترساند.