بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ساندویچ کلاب مرغ گریل با بیکن و مایونز چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ساندویچ کلاب مرغ گریل با بیکن و مایونز میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ کلاب مرغ گریل با بیکن و مایونز در هر عدد
ساندویچ کلاب مرغ گریل با بیکن و مایونز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از ساندویچ کلاب مرغ گریل با بیکن و مایونز حاوی 46 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ساندویچ کلاب مرغ گریل با بیکن و مایونز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ساندویچ کلاب مرغ گریل با بیکن و مایونز در هر عدد، حدود 590 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ساندویچ کلاب مرغ گریل با بیکن و مایونز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 54 گرم کربوهیدرات و 21 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ساندویچ کلاب مرغ گریل با بیکن و مایونز شامل 3 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 13 گرم قند، و 1688 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ کلاب مرغ گریل با بیکن و مایونز در هر ۱۰۰ گرم
ساندویچ کلاب مرغ گریل با بیکن و مایونز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ساندویچ کلاب مرغ گریل با بیکن و مایونز حاوی 17 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ساندویچ کلاب مرغ گریل با بیکن و مایونز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ساندویچ کلاب مرغ گریل با بیکن و مایونز در هر ۱۰۰ گرم، حدود 220 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ساندویچ کلاب مرغ گریل با بیکن و مایونز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 20 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ساندویچ کلاب مرغ گریل با بیکن و مایونز شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 5 گرم قند، و 630 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.