بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که کوکی کره بادام زمینی بدون گلوتن چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات کوکی کره بادام زمینی بدون گلوتن میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی کوکی کره بادام زمینی بدون گلوتن در هر عدد
کوکی کره بادام زمینی بدون گلوتن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از کوکی کره بادام زمینی بدون گلوتن حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کوکی کره بادام زمینی بدون گلوتن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کوکی کره بادام زمینی بدون گلوتن در هر عدد، حدود 93 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کوکی کره بادام زمینی بدون گلوتن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 10 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کوکی کره بادام زمینی بدون گلوتن شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 8 گرم قند، و 56 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کوکی کره بادام زمینی بدون گلوتن در هر ۱۰۰ گرم
کوکی کره بادام زمینی بدون گلوتن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از کوکی کره بادام زمینی بدون گلوتن حاوی 12 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کوکی کره بادام زمینی بدون گلوتن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کوکی کره بادام زمینی بدون گلوتن در هر ۱۰۰ گرم، حدود 463 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کوکی کره بادام زمینی بدون گلوتن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 50 گرم کربوهیدرات و 27 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کوکی کره بادام زمینی بدون گلوتن شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 41 گرم قند، و 278 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.