13 گرم
پروتئین
18 گرم
کربوهیدرات
2 گرم
چربی
8 گرم
فیبر
10 گرم
قند
546 م.گرم
سدیم
۱۰۹ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری کلم چینی خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های کلم چینی خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم چینی خام در هر عدد، حدود 109 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از کلم چینی خام حدود 13 گرم پروتئین، 18 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم چینی خام شامل 8 گرم فیبر، 10 گرم قند و 546 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم چینی خام در هر لیوان خرد شده، حدود 9 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان خرد شده از کلم چینی خام حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم چینی خام شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 46 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم چینی خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 13 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از کلم چینی خام حدود 2 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم چینی خام شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 65 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای کلم چینی خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.