بررسی ارزش غذایی لاته ماچا ( با شیر نارگیل ) در هر لیوان
لاته ماچا ( با شیر نارگیل ) چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از لاته ماچا ( با شیر نارگیل ) حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار لاته ماچا ( با شیر نارگیل ) حدود 288 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 8 گرم کربوهیدرات و 29 گرم چربی وجود دارد.