بررسی ارزش غذایی خوراک ماهی قزل آلا در هر پرس
خوراک ماهی قزل آلا چقدر پروتئین دارد؟
هر پرس از خوراک ماهی قزل آلا حاوی 138 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 100٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار خوراک ماهی قزل آلا حدود 1644 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر پرس همچنین حدود 98 گرم کربوهیدرات و 80 گرم چربی وجود دارد.