138 گرم
پروتئین
98 گرم
کربوهیدرات
80 گرم
چربی
16 گرم
فیبر
10 گرم
قند
2676 م.گرم
سدیم
۱٬۶۴۴ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
صفحه ماکروهای خوراک ماهی قزل آلا نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
مقادیر بالا برای هر پرس از خوراک ماهی قزل آلا است.
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از خوراک ماهی قزل آلا است.
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
جزئیات بیشتر: پروتئین خوراک ماهی قزل آلا، کربوهیدرات خوراک ماهی قزل آلا و کالری خوراک ماهی قزل آلا. فهرست‌های پرپروتئین و هم برای کشف غذاهای مشابه مفیدند.