25 گرم
پروتئین
16 گرم
کربوهیدرات
51 گرم
چربی
6 گرم
فیبر
5 گرم
قند
107 م.گرم
سدیم
۶۰۵ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری تخمه ژاپنی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های تخمه ژاپنی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخمه ژاپنی در هر لیوان، حدود 605 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از تخمه ژاپنی حدود 25 گرم پروتئین، 16 گرم کربوهیدرات و 51 گرم چربی دارد.
این مقدار تخمه ژاپنی شامل 6 گرم فیبر، 5 گرم قند و 107 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخمه ژاپنی در هر قاشق غذاخوری، حدود 39 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از تخمه ژاپنی حدود 2 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار تخمه ژاپنی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 7 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخمه ژاپنی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 560 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از تخمه ژاپنی حدود 23 گرم پروتئین، 15 گرم کربوهیدرات و 47 گرم چربی دارد.
این مقدار تخمه ژاپنی شامل 6 گرم فیبر، 4 گرم قند و 99 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخمه ژاپنی در هر قاشق چایخوری، حدود 13 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از تخمه ژاپنی حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار تخمه ژاپنی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخمه ژاپنی در هر قاشق مرباخوری، حدود 19 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از تخمه ژاپنی حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار تخمه ژاپنی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 3 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخمه ژاپنی در هر استکان، حدود 308 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از تخمه ژاپنی حدود 13 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 26 گرم چربی دارد.
این مقدار تخمه ژاپنی شامل 3 گرم فیبر، 2 گرم قند و 54 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای تخمه ژاپنی یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.