کربوهیدرات منگوستین ( میوه استوایی )

میزان کربوهیدرات منگوستین ( میوه استوایی )

هر لیوان از منگوستین ( میوه استوایی ) حدود 35 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در منگوستین ( میوه استوایی )

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 4 گرم فیبر و 31 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 142 کالری و 1 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات منگوستین ( میوه استوایی )

هر ۱۰۰ گرم از منگوستین ( میوه استوایی ) حدود 18 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در منگوستین ( میوه استوایی )

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 2 گرم فیبر و 16 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 73 کالری و 1 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات منگوستین ( میوه استوایی )

هر قاشق چایخوری از منگوستین ( میوه استوایی ) حدود 1 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در منگوستین ( میوه استوایی )

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 0 گرم فیبر و 1 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات