بررسی ارزش غذایی ساندویچ فیله مرغ سوخاری با کاهو و مایونز در هر عدد
ساندویچ فیله مرغ سوخاری با کاهو و مایونز چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از ساندویچ فیله مرغ سوخاری با کاهو و مایونز حاوی 17 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 31٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ساندویچ فیله مرغ سوخاری با کاهو و مایونز حدود 420 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 42 گرم کربوهیدرات و 21 گرم چربی وجود دارد.