بررسی ارزش غذایی شکلات کیت کت در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای شکلات کیت کت
- کالری: 495
- پروتئین: 7 گرم
- کربوهیدرات: 62 گرم
- چربی: 25 گرم
- فیبر: 1 گرم — قند: 47 گرم — سدیم: 52 میلیگرم
مقادیر بالا برای هر عدد از شکلات کیت کت است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقیمانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشینحساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.