فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کوکی با تکه‌های شکلات بدون گلوتن
صفحه ماکروهای کوکی با تکه‌های شکلات بدون گلوتن نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کوکی با تکه‌های شکلات بدون گلوتن در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای کوکی با تکه‌های شکلات بدون گلوتن
کالری: 108
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 11 گرم
چربی: 7 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 90 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از کوکی با تکه‌های شکلات بدون گلوتن است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کوکی با تکه‌های شکلات بدون گلوتن در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کوکی با تکه‌های شکلات بدون گلوتن
کالری: 570
پروتئین: 6 گرم
کربوهیدرات: 57 گرم
چربی: 35 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 476 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کوکی با تکه‌های شکلات بدون گلوتن است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
