فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای پاستیل
صفحه ماکروهای پاستیل نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی پاستیل در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای پاستیل
کالری: 16
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 4 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 3 گرم — سدیم: 2 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از پاستیل است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی پاستیل در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای پاستیل
کالری: 325
پروتئین: 5 گرم
کربوهیدرات: 75 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 55 گرم — سدیم: 38 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از پاستیل است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
